Наш метаболизм необходим для поддержания жизни. Он позволяет организму расти, размножаться, сохранять свои структуры и реагировать на воздействие окружающей среды. Однако, со временем (под влиянием самых разных факторов) происходит нарушение углеводного, жирового и белкового обмена. Из-за этого наступает гормональный дисбаланс.

В итоге – тело начинает «пухнуть» и прилипают лишние килограммы.

Сегодня хорошо изучены несколько основных путей метаболических и гормональных нарушений, приводящих к избыточному весу. Это позволяет условно классифицировать типы избыточного веса или ожирения:

?кортизоловый

?инсулиновый

?эстрогеновый

?тиреоидный

?микробиомный

?истинное переедание (оно же – истинное ожирение)

Безусловно, у большинства избыточный вес формируется по смешенному типу…

ПОЧЕМУ ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП?

Потому что я пойму причину набора и удержания веса.

Когда знаешь причину, тогда эффективно работает индивидуально подобранный рацион питания и коррекция образа жизни. Например, при кортизоловом или микробиомном типе «просто исключить сладкое и меньше жрать» – уже не поможет! Замучаетесь худеть по такому пути…или обалдеете от «эффекта йо-йо».

Также здесь будут бесполезны изнуряющие тренировки, организм лишь активнее начнет “пережигать” мышцы и запасать жир.

При таком типе набора веса необходимо нормализовать работу печени, желчеотток, ферментативную активность, скорректировать дисбиоз, тренировки (если есть) важно совмещать с глубоким расслаблением, а в рационе недопустимо однообразие…

Как видите одного желания стать стройной – не всегда достаточно.

Нужен ПУТЬ…

Сообщение Вес не уходит, в чем причина? появились сначала на Фигура Онлайн.