Сегодня – про таурин.

Это уникальная аминокислота, особенно для желчи и работы печени.

Таурин входит в состав главных компонентов желчи. Соединяясь с желчными кислотами таурин способствует стабильности желчи, что крайне необходимо для поддержания нормального уровня холестерина в крови.

С холестерином таурин работает по следующим направлениям:

1) извлечение холестерина из русла крови

2) конвертация холестерина в желчные кислоты в печени

3) экскреция (выведение) холестерина с желчью через кишечник

Таурин существенно улучшает липидный профиль сыворотки крови – снижает уровень ЛПОНП и ЛПНП («плохого» холестерина), приводит к росту в крови ЛПВП («хорошего» холестерина), препятствует камнеобразованию в желчном пузыре и желчных протоках.

Гепатопротекторные свойства:

Также таурин выступает мощным гепатопротектором.

Он способен усиливать синтез глутатиона (мощный антиоксидант), тем самым проявляя антитоксический и противовоспалительный эффект. Это актуально, например, вследствие длительного приема лекарственных препаратов, алкогольной интоксикации.

А если печень “жирная”?

Инсулинорезистентность, сахарный диабет и ожирение идут рука об руку.

Их сопутствующим проявлением будет «жирная печень» (гепатоз). Жировое перерождение печени может возникать параллельно при дефицитах: недостатке белков, незаменимых жирных кислот и витаминов (в частности витамина Е, В5 и В6).

Таурин и с этой задачей отлично справляется, усиливая метаболизм липидов печени.

Кстати, еще одна его “фишка” – таурин способствует снижению уровня глюкозы крови.

В своих программах для поддержки печени и желчеоттока я всегда подключаю таурин в связке с горечами, магнием и урсодезоксихолевой кислотой. Результат отменный!

А где его искать…?

Лидером по содержанию таурина являются морепродукты: ракообразные, моллюски и кальмары.

Намного меньше его в мясных продуктах, рыбе, молоке, яйцах. Практически отсутствует в белках растительного происхождения. Основными источниками для синтеза таурина в организме служат серосодержащие аминокислоты цистеин и метионин (при условии достаточного присутствия витаминов группы В).

Лучшее время заняться поддержкой и восстановлением печени – это новолуние. Ближайшее будет 23.12. Приглашаю на Программу по восстановлению работы жкт в формате коучинга, где за руку веду до результата.

Сообщение Аминокислота таурин. Здоровье печени. появились сначала на Фигура Онлайн.

По вашим просьбам опубликую подборку, на мой взгляд, лучших противопаразитарных растений, которые можно использовать как для профилактики, так и для «очищения» печени и крови от паразитов и их метаболитов.

1. ПОЛЫНЬ
Противопаразитарный эффект широкого спектра: круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов.

Мне нравится как работает полынь в связке с пижмой и имбирем.

2. АИР
Аир считается одним из лучших противопаразитарных растений. Действует против гельминтов и оказывает бактериостатическое действие на штаммы шигелл и протея (возбудители острых кишечных инфекций).

3. ГВОЗДИКА
Эффективна против круглых, ленточных и плоских глистов, простейших, бактерий, грибков и вирусов. Гвоздика способна «дезинфицировать» не только жкт, но и лимфатическую систему.

4. ЧЕСНОК
Обладает противопаразитарной и противомикробной активностью. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки, стафилококков, стрептококков. Последние – часто встречаются «недолеченными» – берите на вооружение – чем доизгнать “нечисть”!

5. ВИДАНГА
Основное аюрведическое средство для ликвидации кишечных паразитов и всех видов глистов (ленточные, круглые, кольчатые черви). Также виданга способствует улучшению функций толстого кишечника и восстанавливает его способность избавляться от ядовитых веществ.

Пополним копилочку?

Как приготовить противопаразитарный препарат дома:

Полыни трава (также можно использовать экстракт полыни) + пижма цветки + гвоздика + имбирь (брать в сухом виде).

При работе с паразитарными инвазиями необходим комплексный подход. Помимо употребления трав нужно нормализовать желчеотток, работу жкт, лимфу и стул. Следить за питьевым режимом.

Сообщение Паразиты. Как защититься от инвазии без лекарств? появились сначала на Фигура Онлайн.

Знаете, почему?

1. Именно желчь обеспечивает переваривание и всасывание жиров, в т.ч. жирорастворимых витаминов (Д, Е, А, К).
2. Запускает перистальтику, обеспечивая ежедневный стул, активирует ферменты поджелудочной железы, нейтрализует кислоту желудка в кишечнике.
3. Избирательно подавляет рост патогенной микробиоты при этом не угнетая  дружественную, защищает печень и кишечник от паразитов.
4. Важный участник детоксикации. Желчь участвует в выведении из организмов токсинов и продуктов обмена, в т.ч. отработанных гормонов.
5. Участвует в удалении лишнего холестерина и т.д.

Много пишу про дефицит витамина Д (потому что постоянно вижу его по Вашим анализам).

Дефицит – это фактор риска развития сахарного диабета, проблем с сосудами (давлением) и костями, развитие аутоиммунных  и воспалительных заболеваний, снижение иммунитета, проблемы с зачатием, депрессии, проблемы с кожей (преждевременное старение, морщины).

При нарушении оттока желчи  – малоэффективны препараты с витамином Д – снижается % усвоения даже при высоких дозировках (пожалейте почки).

Застой желчи:

В сутки печень должна производить 1 — 1,5 л желчи. Если этого не происходит: закладываются проблемы с пищеварением и интоксикацией крови. К сожалению, у многих людей за сутки образуется не больше стакана желчи. Если желчь по каким-либо причинам застаивается и не поступает в кишечник, это приводит к нарушению всего процесса пищеварения. Застой желчи также может приводить к нарушению обмена веществ,  авитаминозу, остеопорозу, желчекаменной болезни, холециститу, повышенному холестерину, стать причиной формирования сахарного диабета. Поэтому запускать это состояние нельзя.

Однако, застой желчи – это еще не всё…

Какие проблемы могут быть с желчеоттоком?

1. Желчи вырабатывается мало!

Причиной тому могут быть: инфекции (вирусы, паразиты), жировой гипатоз, приводящий к дисфункции клеток печени, генетика…но это НЕ значит, что ничего нельзя сделать!

2. Желчь НЕнадлежащего качества. Проявляется в сгущении желчи, выпадении сладжа, образовании камней.

3. Желчь не вытекает, потому что есть препятствие. Воспаление, камни, перетяжка или перегиб, паразитоз, неправильное питание, образ жизни, стресс, страх и т.д.

4. Желчные пути работают не слаженно. Спазмируются, когда не надо или расслабляются, в то время, когда нужна их работа.

Как распознать у себя?

• боль в правом подреберье
• тяжесть после еды, тошнота
• отсутствие аппетита на жирную пищу
• частая отрыжка;
• запоры или понос;
• неприятный запах изо рта;
• хроническая усталость, сонливость, ленность;
• горечь во рту;
• сухая кожа, сухие логти/колени, акне, пигментация, кожный зуд, высыпания, проблемы с венами;

Помните, что:

Сами по себе эти симптомы не исчезнут.

Если ничего не предпринимать – со временем будет только хуже. В данном случае: время – НЕ лечит, а дает осложнения!

Желчеотток невозможно нормализовать мгновенно и только при помощи препаратов. Желчегонные – работают не во всех случаях.

Терапия менее 2х месяцев не будет эффективной!

Для нормализации желчеоттока нужна система: питание, режим, самомассаж, дыхание, упражнения, нутрицевтики.

Плохой отток желчи – это не всегда проблема связанная только с желчевыводящими путями. К нему приводят также: инсулинорезистентность, высокий кортизол, гипотиреоз, атрофия в желудке, дефицит таурина, витамина В1, хронические инфекции, режим, питание и т.д.

Моя ЦЕЛЬ – научить вас: как помочь себе и обеспечить своевременную текучесть желчи, без застоев для поддержания здоровья всего желудочно-кишечного тракта и легкого самочувствия.

С содержанием полной Программы можно ознакомиться здесь.

Сообщение Желчеотток и желчь – ингредиент здоровья! появились сначала на Фигура Онлайн.

Ранее я рассказывала, что избыточный вес чаще формируется по типу жир + вода. Сегодня пойдет речь об анализаторе состава тела.

Анализ состава тела. Кому и зачем он нужен?

Биоимпеданс – это анализ, который основан на показателях электрического сопротивления тканей тела.

Жировая/костная ткани и вода имеют свои собственные показатели.

Таким образом состав тела позволяет оценить липидный, белковый, водный обмен и скорость метаболических процессов.

Движение воды в организме.

Как известно, мы все состоим из воды.

Беда в том, что избыток нашей воды существенно портит внешний вид (появляются отеки, увеличивается объем тела, целлюлит, болезненные ощущения распирающих от отека тканей и т.д.).

На долю воды в теле приходится более половины от общего веса тела!

Общая вода организма – это наибольший и важный компонент состава тела. Она обеспечивает процессы транспорта веществ в организмы и ее значение огромно!

Однако, из-за некоторых особенностей работы организма, которые проявляются при гормональном дисбалансе, неподходящем рационе питания, при высокой токсической нагрузке, при дисбиозе, приеме лекарственных препаратов и т.д. – жидкость начинает накапливаться в межклеточном пространстве из-за чего появляется отечность. Такая отечность будет добавляться к общему жировому депо, а вес и объемы будет расти.

Посмотрим на примере:

Клиент 1. Вес 86 кг. В избытке находится и общая жидкость (45,6кг), и внеклеточная жидкость (17,5 кг), и жир (23 кг).

Клиент 2. Вес 53 кг. В норме находится общая жидкость (30,5кг), и внеклеточная жидкость (12,5 кг), и жир (11,3 кг).

Стратегии по снижению веса в обоих случаях будут существенно отличаться!

В первом случае корректировать нужно сбой в работе организма, чтобы убрать лишнюю воду (гормональный дисбаланс, менять рацион – убирать скрытую пищевую непереносимость, восстанавливать микрофлору, работать с жкт и печенью). Классическая стратегия по снижению калорийности и увеличению активности – здесь не сработает!

Во втором случае достаточно классических манипуляций. Они легко принесут результат.

Приглашаю на Программу по коррекции фигуры! Индивидуальная работа в формате коучинга.

Красивое преображение по науке!

Сообщение Состав тела. Как похудеть красиво? появились сначала на Фигура Онлайн.